Ikke kun er naturens lyde beroligende, men der er masser af beviser på, at de også kan være til stor hjælp for helbredet.Videnskabelige undersøgelser har vist, at lytning til naturens lyde kan reducere stressniveauet og endda reducere smerter hos deltagerne.
Tid tilbragt i naturen er naturligvis den bedste måde at fordybe sig i naturen.Men selv at lytte til optagelser af naturlige lyde kan være nok til at forbedre dit helbred.At tilbringe noget tid i naturen kan lette en travl dag, og disse iOS-apps gør processen nem.
1. Bedre søvn
Bettersleep er en omfattende app, der lover en personlig søvnoplevelse.Ud over de mange mæglingsøvelser og godnathistorier finder du et enormt katalog af naturlige lyde, inklusive alle naturlige beroligende lyde, du kan komme i tanke om, plus nogle du måske aldrig har overvejet.Så udover vandfald, havlyde og fuglesang kan du også vælge mellem humlebier, hestehove og endda høns.
Med alle de funktioner, der er låst op med et abonnement, vil du finde dig selv i stand til at skabe unikke lydmix, der passer til dine personlige præferencer.Det er nemt at mixe og balancere flere lydstrømme. Bettersleep giver dig også et udvalg af remixes designet af personalet og Bettersleep-fællesskabet.Disse fremkalder scener af canadiske søer, camping i skove og meget mere.
Gem og del nemt dine mix, indstil alarmer og søvntimere, og fortsæt med at udforske de mange andre funktioner i denne imponerende app.
Med 5500 millioner downloads er Bettersleep populær og har en masse status.Du vil opdage, at det er en fantastisk måde at fremkalde naturen, uanset hvor du er.
download: Bedre søvn (Gratis, abonnement tilgængeligt)
2. Beroligende søvn
Beroligende søvnIndeholder 10 kategorier af naturlige stereooptagelser fra hele verden, komplet med dejlige billeder.Med femogtyve naturlige lyde kan du skabe dine egne mix.Der er en sleep-timer med lydforfald, så du kan bruge den til at hjælpe dig med at falde i søvn.
Hvad der er værd at nævne ved denne app er, at det er helt gratis.Der er små reklamer ved foden af skærmen, men det forstyrrer ikke lyden.Hvis du foretrækker afslappende søvn, kan du købe Sleep Sounds HQ-appen separat, som fjerner annoncer og tilbyder HD-optagelser.
download: Beroligende søvn (Gratis) | Søvnlyde HQ ($ 6.99)
3. Regn regn
Regn regn Appen er også højt vurderet i App Store med over 1000 millioner downloads.Hvis du ikke har brug for alle de ekstra funktioner i Bettersleep, såsom meditation og historier, er denne app billigere og mere strømlinet end Bettersleep.
Der er et stort udvalg af lyde, alle gengivet i high definition.Gennem høretelefoner lyder de helt ægte.Det er nemt at blande dine yndlingslyde for at skabe og gemme et unikt mix.Der er en fade-out timer og endda en venlig sengetidspåmindelse.Det er enkelt at udsende lyd til en Bluetooth- eller Airplay-enhed, og du kan tilføje Rain Rains lyd til lyd fra andre kilder.
Den gratis app har mange lydmuligheder, så du kan tjekke, om den virker for dig.Du kan vælge at købe yderligere lyde med premium-tokens eller abonnere for at låse op for alle funktioner.Appen har en smuk, letforståelig grænseflade, der er svær at slå for en, der er helt opslugt af naturen.
download: Regn regn (Gratis køb i app tilgængelig)
4. Ren natur: 3D-lydlandskaber
Pure Nature 3D er en gratis app skabt af lydoptageren Lang Elliott.Den indeholder mere end firs lydlandskaber designet til at blive hørt med hovedtelefoner.Detaljen fanget her er virkelig enestående.Torden buldrede, bølgerne brød i det fjerne og på kysten.Luk øjnene og føl dig bevæget.
Du kan lære detaljerne om optagelsen med den korte skriftlige kommentar, der ledsager hvert spor.Køb i appen kan øge din samling.Der er dog også en lang række gratis numre med.Hvis du ikke vil blande din egen, er dette en nem måde at fare vild i naturen.Du er i hænderne på en mesterhåndværker.
download: Pure Nature: 3D Soundscapes (Gratis køb i app tilgængelig)
5. Søvnlyde: Hvid støj
Sleep Sounds minder meget om Rain Rain i udseende og funktion, og inkluderer et godt udvalg af naturlige lyde såvel som adskillige bylyde.Den største forskel er, at denne app kun indeholder billeder for at repræsentere de tilgængelige muligheder.På grund af manglen på tekst er Sleep Sounds velegnet til små børn.
Appens lyd er god, men ikke så detaljeret og fordybende som Rain Rain. Sleep Sounds tillader kun at blande to lyde sammen, og der er ingen mulighed for at gemme eller dele resultaterne. Sleep Sounds-abonnementer er billigere end Bettersleep og Rain Rain.Det kan være en god mulighed for at hjælpe små børn med at slappe af.
download: Søvnlyde: Hvid støj (kræver abonnement, gratis prøveperiode)
6. Wild Journey: Nature Sounds
Det er en af en række naturapps fra Wild Ventures, designet af en familie, der engang var væk fra nettet.De "naturlige landskaber" her er skabt til dig, og de er alle lige så smukke.Det er bare et spørgsmål om at vælge din favorit, fordybe dig i skovfred eller solbeskinnede søbredder.
Inkluderer guidet meditation, timer og "Søvnlandskab" samt Wild Travels integration med Apple Health for at holde styr på den tid, du bruger på at meditere.De funktioner, der virkelig skiller sig ud her, er det illustrerede rige design og subtile animationer.Hvert stykke er et kunstværk, der hjælper dig med at komme mere ind i naturen.Uden tvivl er Wild Journey den mest visuelt betagende af alle de apps, der er anført her.
download: Wild Journey: Nature Sounds (kræver abonnement, gratis prøveperiode)
7. Hvid støj Deep Sleep-lyde
Deep Sleep Sounds inkluderer alle de bedste funktioner i ovenstående apps.Lyden er godt gengivet, og nye funktioner tilføjes hver måned.Der er omkring 30 gratis lyde, men du kan opgradere for at høre et bredere katalog af forbedret 3D-stereo og undgå distraherende annoncer.
Specifikt rettet mod forældre til babyer, har denne app en klasse af søvnfremkaldende rumlen, whoosh, designet til at gentage oplevelsen i livmoderen.Du kan kombinere flere lydstrømme, og appen tilbyder endda en oscillatorfunktion til forsigtigt at sprede din stemme rundt i rummet.
download: Hvid støj: Deep Sleep-lyde (Gratis, abonnement tilgængeligt)
8. Apple Music
Hvis du er Apple Music-abonnent, kan du lytte til tonsvis af naturlige lydlandskaber uden en dedikeret app.Prøv at gennemse Apple Musics Trivsel-kategori for mange muligheder for at lytte til naturen.
Udnyt naturens kraft for at hjælpe dit sind til at slappe af
Brug af en af disse apps kan hjælpe dig med at nyde øjeblikke med opmærksomhed og afslapning, mens du rejser, arbejder, studerer eller falder i søvn.At lytte til naturens lyde vil hjælpe dig med at sætte farten ned, trække vejret dybere og fokusere dig selv i et minut.I en travl verden kan disse apps bringe naturen til dig, indtil næste gang du kan begive dig ud i naturen på egen hånd.
版权 声明 ：Artiklen repræsenterer kun forfatterens synspunkt, ophavsretten tilhører den originale forfatter, velkommen til at dele denne artikel, behold venligst kilden til genoptryk!
