7 apps, der kan gøre dit liv bedre

Med så mange fantastiske apps på markedet ser det ud til, at der er en app til alt.Dette inkluderer apps, der vil forbedre dit generelle helbred.Da vi bruger vores telefoner næsten hele tiden, burde vi have nogle apps, der er gode for vores krop.

Det er trods alt super nemt at downloade appen, og hvis det forbedrer dit helbred, kan det være det værd.Så hvis du leder efter apps, der kan påvirke dit liv positivt, så prøv disse nedenfor.

1. Jeg er ædru

Hvis du kæmper med afhængighed af nogen art,Jeg er ædru Appen er en fantastisk download.Mens dens hovedfokus er på stoffer og alkohol, har den alle afhængighedsindstillinger, du kan komme i tanke om.Du kan bruge appen til at sparke overskydende skærmtid, koffein og mere.

Med I Am Sober kan du spore dine fremskridt, sætte restitutionsmål og endda opbygge bedre vaner.Der er endda en opsparingssporing, hvis du bruger dine penge på en form for afhængighed, såsom cigaretter.Denne tracker viser dig, hvor mange penge du har sparet over tid.

Selvom der er nogle apps til at stoppe visse ting, hjælper I Am Sober dig med at afslutte dem alle på samme tid.På denne måde behøver du kun én app til at løse dit afhængighedsproblem.

Download: Jeg er ædru til iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)

2.TED

TED Talks er nogle af de mest populære videoer på internettet.Mange mennesker ved dog ikke, at TED har sin egen app med dens videoer. TED-foredrag har en række forskellige emner, herunder sundhed.

Selvom appen i sig selv ikke hjælper dig med at spore dine sundhedsmål, vil den lære dig mere om dit helbred og vil også hjælpe dig med at lære nye ting.Videoerne er også tilgængelige offline, så du kan fortsætte med at se på farten.

Når vi tænker på sundhed, har vi en tendens til at tænke på vores krop, men sjældent vores sind.Ved at forpligte os til at lære kan vi øge vores mentale skarphed og forbedre vores mentale sundhed.

download: Ted for iOS | Android (ledig)

3. Daglig påmindelse om vandsporing

Vi ved alle, at vi kan leve i uger uden mad, men kun få dage uden vand.Men mange mennesker drikker stadig ikke nok.

Daily Water Tracker Reminder-appen hjælper dig med at nå dine daglige hydreringsmål.Du kan oprette ubegrænsede påmindelser i appen for at give dig besked om at drikke vand på bestemte tidspunkter.

Du kan sætte et dagligt mål for at drikke vand og spore, hvor godt du drikker hver gang og arbejde hen imod at nå dette mål ved udgangen af ​​dagen.

Download: Daglig Vand Tracker Påmindelse til iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)

4. Skridt

Strides er en af ​​de bedste vanesporingsapps derude.Det er ikke kun nemt at bruge, men det har en masse funktioner, som du kan tilpasse til din smag.

For at komme i gang med Strides er alt, hvad du skal gøre, at downloade appen og indstille de vaner, du vil opbygge.Du kan indstille din vane til at være ugentligt, dagligt eller endda mere end én gang om dagen.Når du afslutter en vane, markerer du den i appen.Mens du fortsætter med at opbygge dine vaner, kan du se dine fremskridt og arbejde for at bevare din konsistens.

Du kan også bruge Strides til at spore dårlige vaner.Denne funktion er automatisk og viser dig, hvor længe du har givet op eller undgået at gøre noget.

Download: Fremskridt til iOS (Gratis køb i app tilgængelig)

5. Taknemmelighed

At være taknemmelig for det, vi har, kan hjælpe os i svære tider.Det er, hvad Gratitude-appen gør. Taknemmelighed er en af ​​mange apps til journalisering af taknemmelighed designet til at hjælpe dig med at leve et lykkeligere liv.

Med Taknemmelighed får du en daglig påmindelse om, at du kan vælge og skrive fra dagens indhold, du er taknemmelig for.Der er også en journal, hvor du kan skrive alle andre ting ned, du er taknemmelig for i det aktuelle øjeblik.

Gratitude-appen har også en widget, som er meget nyttig som en påmindelse om taknemmelighed.Det minder dig også om at føre en dagbog, når du har tid.Appen sender dig også motiverende påmindelser i løbet af dagen.

Download: Taknemmelighed for iOS | Android (kræver abonnement)

6. Skov

Med så mange elektroniske enheder kan skærmtid være en stor ting.På grund af dette leder mange mennesker efter måder at reducere deres skærmtid på.Hvis du føler, at du er afhængig af din telefon, kan Forest-appen hjælpe.

Forest er en app designet til at hjælpe dig med at undgå at se på din telefon i en bestemt periode.Først skal du indstille en timer for, hvor længe du vil være væk fra din telefon.Så, når du er væk fra din telefon, efter at timeren er nulstillet, vil der blive plantet et træ i din skov.

Skov-appen giver dig også mulighed for at plante rigtige træer, mens du fokuserer.Dette er en af ​​flere apps, der kan hjælpe dig med at reducere dit COXNUMX-fodaftryk.

Det er også en meget effektiv applikation.Hvis du har problemer med at få arbejde eller få tingene gjort, kan Forest-appen holde dig produktiv.

Uanset din grund til at prøve at bruge din telefon mindre, er Forest-appen værd at prøve.

download: Skov til iOS | Android ($ 3.99)

7. Indsigtstimer

Insight Timer er en af ​​de mest populære meditationsapps derude.Denne app har ikke kun en fantastisk meditationstimer, men den har også tusindvis af lektioner, der kan hjælpe dig med at tilføje opmærksomhed til din hverdag.Der er klasser, der passer til alle, så du er sikker på at finde noget for dig.

Appen indeholder også andre fantastiske funktioner.Disse funktioner inkluderer motiverende citatmeddelelser, en følelsessporing og et fællesskab, hvor du kan få råd.

Insight Timer har også en fin søvnindstilling, så du kan falde i søvn til afslappende lyde.I betragtning af at søvn er en vigtig del af vores generelle sundhed, kan det forbedre dit liv at få en bedre søvn.

Download: Insight Timer til iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)

Kan apps virkelig forbedre dit helbred?

Selvom det er nemt at downloade en app, kan den helt sikkert medføre en positiv forandring i vores liv.I betragtning af at der er en app til alt, er du sikker på at finde noget, der vil hjælpe dig med at nå dine mål.

Disse apps gør dog ikke det hårde arbejde for dig; de gør det bare nemmere for dig at nå dine mål.I sidste ende er det dig, der skal følge og holde fast i dine nye sundhedsmål.Men i sidste ende har du magten til at foretage store ændringer i dit liv, og disse apps kan hjælpe dig med at komme derhen, hvor du gerne vil være.