Sådan aktiveres natlys på Windows 10 og 11

Natlys har været en del af Windows skærmindstillinger i lang tid.Først introduceret i Creators Update, hjælper Night Light dig med at falde i søvn om natten ved at beskytte dine øjne mod det blå lys, der udsendes af din computerskærm.

Hvis du ofte ser dig selv med at stirre på en skærm sent om aftenen, med anstrengte øjne og ingen søvnighed, kan du se her, hvordan du aktiverer og konfigurerer Windows 10 og 11's Night Light-indstillinger for at sikre, at lange timers kontinuerligt arbejde ikke påvirker din søvntid.

Sådan aktiveres natlys i Windows 10 og 11

For at tænde Night Light på Windows skal du trykke på Win + I for at åbne Indstillinger, derefter klikke på System, vælge Skærm fra venstre sidebjælke.Du kan nemt finde muligheden for at tænde natlyset med et øjeblik.

Bare skift natlysknappen for at aktivere.Aktivering af Night Light på denne måde vil tænde Night Light, men afhængigt af det aktuelle tidspunkt kan din skærmfarve være varmere eller ikke.Uanset hvad, bliver du nødt til at pille ved nogle få indstillinger for at tilpasse dem, så de fungerer for dig.Vi vil detaljere disse indstillinger i næste afsnit.

For at være klar, mens Windows 10 og 11 har en lidt anderledes grænseflade, er mulighederne og fanerne stadig de samme.Ovenstående trin fungerer fint på begge Windows-versioner.

Hvis du hurtigt vil tænde for Night Light uanset det aktuelle tidspunkt, skal du trykke på meddelelsesikonet nederst til højre på proceslinjen.Tryk derefter på Natlys for hurtigt at udløse filtreringsfunktionen for blåt lys.

Hvis du ikke kan finde knappen til at aktivere Night Light på Windows 11, skal du klikke på Rediger (blyantikon) og vælge Tilføj.Nu, fra listen over tilgængelige muligheder, skal du vælge Natlys og trykke på Udført for at tilføje indstillingen til de hurtige indstillinger.

Konfigurer indstillinger for natlys på Windows

Windows giver dig mulighed for at ændre intensiteten og tidsplanen for det blå lysfilter.For at gøre dette skal du åbne vinduet Indstillinger og gå til System > Skærm.Hvis du er på Windows 10, skal du klikke på indstillingen Natlys, der er placeret under til/fra-knappen.

Windows 11-brugere kan klikke hvor som helst i Night Light-boksen for at se Night Light-indstillingerne.Indstillingerne for begge versioner af Windows er nogenlunde de samme; kun indstillingsetiketterne er forskellige.

Tænd natlyset

Den første knap, mærket "Tænd nu", vil aktivere Night Light på systemet.Det fungerer på samme måde som natlysindstillingen i proceslinjens hurtige indstillinger.Brug af denne mulighed for at aktivere Night Light vil tænde for det blå lys filter uanset det aktuelle tidspunkt.

Juster intensiteten af ​​det blå lys filter

Dernæst vil du se en skyder, der giver dig mulighed for at styre styrken af ​​filteret.Hvis du vælger en højere værdi, bliver skærmens farver varmere.Du kan prøve denne indstilling og se, hvad der fungerer bedst for dig.

Ideelt set bør du vælge en værdi, der ikke forstyrrer dit arbejde, samtidig med at det hjælper dig med at beskytte dine øjne mod blåt lys.For de fleste mennesker er omkring 30 til 40 års alderen det bedste og mest behagelige miljø.

indstille din egen tid

Hvis du vil indstille din egen tid for filteret, kan du gøre det med muligheden Planlæg natlys.Denne indstilling giver dig mulighed for at angive et tidspunkt, hvor du vil aktivere filteret for blåt lys.Når perioden starter og slutter, skifter Windows automatisk Night Light for dig.

For at komme i gang skal du aktivere "Schedule night light".Du kan indstille klokkeslættet manuelt eller bruge den mere bekvemme mulighed for at aktivere natlys ved solnedgang og deaktivere ved solopgang.Husk dog, at denne mulighed kræver, at du aktiverer placeringstjenester på din enhed.Hvis du ikke vil slå lokationstjenester til, kan du manuelt indstille tiderne for solopgang og solnedgang.

For at gøre dette skal du bruge felterne "Til" og "Fra" til at angive et område, hvor du ønsker, at Natlys skal være aktiveret.Det bedste tidspunkt at tænde natlyset er et par timer før du går i seng.

Når du har indstillet tænd- og sluktidspunkterne, skal du gå tilbage til skærmindstillingerne og skifte muligheden for at tænde natlyset. Windows vil nu automatisk aktivere natlys i begyndelsen af ​​timen og deaktivere det i slutningen af ​​perioden.

Er natlys godt for dine øjne?

For at lære mere om de positive virkninger af nattelys, skal du først vide, hvordan blåt lys påvirker vores søvnplan.Blåt lys, som normalt udsendes af solen og andre skærmenheder, stimulerer vores kroppe til at vågne op ved at blokere produktionen af ​​melatonin, det hormon, der hjælper dig med at falde i søvn.

At stirre på en skærm på eller før din søvntid kan alvorligt hæmme din søvn.Night Light-funktionen fungerer som et blåt lysfilter til din skærm, og erstatter lyse, lyse farver med varmere toner som orange og rød.

En anden funktion, der ligner Night Light, er Dark Mode.Mørk tilstand erstatter standard lyse tema med et mørkt tema med hvid tekst på sort baggrund, som også vil hjælpe dig, når du skal bruge din computer i længere perioder.

Selvom Dark Mode kan hjælpe dig med at reducere virkningerne af blåt lys til en vis grad, er det ikke så effektivt som Night Light.Kombinationen af ​​disse to visningstilstande kan hjælpe med at forhindre anstrengelse af øjnene fra langvarig eksponering for lyse skærme.

Windows hjælper dig med at passe på dine øjne

Night Light-funktionen på Windows er meget nem at få adgang til og bruge, hvis du har brug for det.Du kan endda planlægge, at filteret skal være tændt et par timer hver dag og automatisk slukke ved slutningen af ​​disse timer.

På denne måde kan du minimere din øjenbelastning.